Secció · Massatge
Massatge i benestar
El massatge és una opció de benestar i relaxació, no un tractament mèdic. Aquesta secció explica els tipus de massatge més habituals, què poden aportar de manera realista, com arribar-hi preparat/da i quan val la pena posposar-lo o consultar un professional sanitari.
Tipus de massatge
- Massatge relaxant El més demanat per desconnectar: pressió suau i ritme pausat per relaxar-te. Publicada
- Massatge descontracturant Una pressió més ferma sobre les zones de tensió acumulada, sempre adaptada a la teva tolerància. Publicada
- Massatge d'esquena Centrat en l'esquena, una de les zones on més es nota la tensió del dia a dia. Publicada
- Massatge de cervicals i espatlles Coll, clatell i espatlles: la zona que es carrega amb les hores d'oficina i de pantalla. Publicada
- Massatge per a cames cansades Per a la sensació de cames pesades al final del dia, amb maniobres suaus i ascendents. Publicada
- Massatge corporal Una sessió de cos sencer per a un moment de descans i benestar general. Publicada
- Massatge de peus Una atenció relaxant als peus, sovint la part del cos que més oblidem. Publicada
- Massatge capil·lar Massatge del cuir cabellut: un gest senzill i molt relaxant, sovint dins d'altres tractaments. Publicada
- Massatge facial Un tractament facial de benestar i baix risc, sovint integrat en una neteja facial. Publicada
- Drenatge limfàtic Maniobres molt suaus i rítmiques amb finalitat de benestar, sense efectes mèdics. Publicada
- Massatge amb pedres calentes Pedres llises i temperades que aporten una sensació de calor i relaxació. Publicada
- Massatge amb aromateràpia Massatge amb olis aromàtics, amb atenció a possibles al·lèrgies i sensibilitats. Publicada
- Massatge anticel·lulític Maniobres sobre la pell amb expectatives realistes: confort i aspecte, no resultats permanents. Publicada
Segons la teva situació
- Massatge i estrès Una pausa quan notes tensió acumulada, sense substituir l'ajuda d'un professional. Publicada
- Massatge després de la feina Una manera d'aturar-te després d'una jornada llarga o de moltes hores assegut/da. Publicada
- Massatge i pell sensible Si tens la pell reactiva: què comentar perquè s'adaptin la pressió i els productes. Publicada
- Massatge i tractaments facials Com es relaciona el massatge amb la neteja facial i altres tractaments de cabina. Publicada
- Massatge i fisioteràpia La diferència entre benestar i fisioteràpia, i quan correspon un professional sanitari. Publicada
- Massatge: abans de reservar Què preguntar i què explicar abans de reservar perquè la sessió sigui millor. Publicada
- Contraindicacions del massatge Quan és millor posposar el massatge o consultar abans un professional sanitari. Publicada
- Després del massatge Cures senzilles després d'una sessió: hidratació, suavitat i descans. Publicada